Unter Stressmanagement werden Methoden verstanden, um den Umgang mit psychisch belastendem Stress zu verbessern, Stress zu verringern oder sogar ganz abzubauen. Bei diesen Methoden geht es in erster Linie darum, die Interpretation von Stresssituationen und die Stressbewältigung zu verbessern oder die Vermeidung beziehungsweise Veränderung der Stressfaktoren.

Durch weitere Bewältigungsstrategien kann man auch eine gezielte Steuerung der körperlichen Stressreaktionen erlernen.